Цитата из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

В начале терапии нужно завести дневник и отмечать в нем основную информацию о своем образе жизни: когда вы встаете и ложитесь спать, когда обедаете, рабочие часы, а также то, как