Этому нам нужно учиться — открыто выражать свои чувства, делиться переживаниями. И это легко сделать, если делать это сразу, в тот момент, когда ты их испытываешь. Если не накапливать негативных эмоций, а выражать ту «порцию» эмоций, которые ты сейчас чувствуешь.
Делать это надо тактично, спокойно — просто показывая, что с тобой происходит. Просто выражая свои эмоции по поводу происходящего.