Отстранившись от своих негативных мыслей, отделив факты от преувеличений, вспомнив о доказательствах и сформулировав альтернативное объяснение, вы добьетесь результативного опровержения. Настроение ваше улучшится, силы вернутся, потому что пессимизм сойдет на нет.