«Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия» читать онлайн книгу 📙 автора Мартина Селигмана на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Зарубежная психология
  3. ⭐️Мартин Селигман
  4. 📚«Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия»
Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.33 
(12 оценок)

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

371 печатная страница

Время чтения ≈ 10ч

2025 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.

Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях. Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфхаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к процветанию.

Предмет позитивной психологии – счастье, ее золотой стандарт – удовлетворенность жизнью, а цель – приумножить удовлетворенность жизнью. Теперь я думаю, что предмет позитивной психологии – благополучие, золотой стандарт – процветание, а цель – приумножить процветание. Эта теория, которую я называю теорией благополучия, существенно отличается от теории счастья, и различия требуют пояснений.

Для кого

Для тех, кто интересуется позитивной психологией, кто стремится к самореализации и вести более насыщенную и яркую жизнь.

читайте онлайн полную версию книги «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия» автора Мартин Селигман на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2011
Объем: 
667983
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
16 апреля 2025
ISBN (EAN): 
9785006305137
Переводчик: 
Сергей Филин
Время на чтение: 
10 ч.
Издатель
725 книг
Правообладатель
1 987 книг

disentro

Оценил книгу

Много теории, "фундаментальной" информации, описания исследований, как и куда внедрялась позитивная психология, каковы её достоинства, преимущества и т.п.. Практических моментов, "что делать-то надо?" мало. А именно:

— практика благодарности

— "что хорошего произошло сегодня и почему"

— тест на 24 достоинства, которые в дальнейшем можно стараться в себе культивировать, реализовывать

По этой книге Селигман производит впечатление довольно печального человека. По типу известных сапожников без сапог, психологов, которые активно и успешно работают над тем, где у них самих большой провал. Но это так, личное впечатление. Я уже встречала эту идею, снова увидела её здесь, и она очень мне нравится: грусть, депрессия, печаль, страдание и всё с ним связанное могут и никуда не деться. Можно купировать (но вряд ли вылечить). Даже убирая страдание, остаётся только пустота. Поэтому её имеет смысл заполнять позитивным, оптимистичным, чем-то... солнечным, выражусь так. И даже если страдание глубоко пустило корни, необязательно с маниакальностью пытаться вырывать его — стоит обратить внимание на солнце, привносить в свою жизнь радость, наполнять её как параллельный страданию процесс.

«Послушайте, правда заключается в том, что, какой бы успешной ни была терапия, вы часто будете просыпаться с ощущением грусти и безнадёжности. Вы должны не просто бороться с этими чувствами. Вы должны жить мужественно, нормально функционируя, даже когда вам очень тяжело»

О том, чтобы просто жить, перестав фиксироваться на депрессии/тревоге/etc:

Но снайперов тренируют иначе: они бодрствуют по трое суток и стреляют, несмотря на смертельную усталость. То есть снайперов учат справляться со своим негативным состоянием и функционировать вопреки усталости.
24 января 2024
LiveLib

Поделиться

Согласно первоначальной теории, счастье можно разложить на три составляющие, которые ценны сами по себе: положительные эмоции, вовлеченность и смысл.
21 октября 2017

Поделиться

Согласно первоначальной теории, счастье можно разложить на три составляющие, которые ценны сами по себе: положительные эмоции, вовлеченность и смысл.
3 октября 2017

Поделиться

Наконец, доктор Тайяб Рашид разработал курс позитивной психотерапии {16} для пациентов с депрессиями, обращающихся в Службу психологического консультирования при Пенсильванском университете. Как и другие психотерапевтические методики, позитивная психотерапия – совокупность приемов, наиболее эффективных в сочетании с основами терапии (добросердечность, умеренная эмпатия, базовое доверие и искренность, конструктивные отношения с пациентом). Мы считаем, что эти основы позволяют адаптировать терапевтические техники к индивидуальным потребностям пациента. Сначала при помощи тестов мы тщательно оцениваем проявления депрессии у пациента и его благополучие. Затем пытаемся связать проявления депрессии с низким уровнем благополучия: недостатком положительных эмоций, вовлеченности и смысла в жизни. Ниже, в конспекте курса, показано, как в течение 13 сеансов мы адаптировали стандартные упражнения к особенностям пациента. Подробнее об этом в моей книге Positive Psychotherapy: A Treatment Manual (в соавторстве с доктором Рашидо
26 сентября 2017

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой