Цитата из книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»

В-пятых, вы учитесь распознавать и подвергать сомнению вызывающие депрессию убеждения, которые в значительной степени определяют ваше поведение.   «Я не могу жить без любви». «Если я не могу все делать идеально, значит, я неудачник». «Если я не всем нравлюсь — я неудачник». «Для каждой проблемы существует идеаль