Цитата из книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»

использовать их в дискуссии со своими автоматическими мыслями. Например, мать может сказать себе что-то вроде следующего: «Я прекрасно лажу с детьми после полудня, и ужасно обращаюсь с ними в первой половине дня.