стандарты слишком перфекционистскими, – это рассмотрет...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»

стандарты слишком перфекционистскими, – это рассмотреть последствия таких стандартов. На каждый из последующих вопросов, запишите ответы в вашем дневнике. ✓ Ваши требования выше, чем у других людей? ✓ Вы можете соответствовать своим стандартам? ✓ Другие люди могут соответствовать вашим стандартам? ✓ Ваши требования помогают вам достичь цели или мешают (например, расстраивают и сердят вас, если вы не соответствуете им, или из-за них вы выполняете меньший объем работы)? ✓ Какова будет цена, если вы понизите определенный стандарт или проигнорируете правило?
8 февраля 2022

Поделиться