Действуйте незаметно. Чтоб ребенок съел как можно больше полезной пищи для роста, наше семейство использует трюк, называемый «замаскированная трапеза»:
• Покрывайте овощи соусами.
• Мелко режьте овощи или готовьте из них пюре, которое можно добавлять в пасту, супы и быстро обжаренные блюда.
• Подсластите блюдо корицей, изюмом или медом, или приправьте лимоном или соком лайма.
• Вмешивайте кусочки овощей, например капусты, во фруктово-йогуртовый смузи при помощи блендера.