Полезные углеводы
Продукты содержат клетчатку и белок
• Фрукты
• Бобовые (фасоль, горох и т. д.)
• Ореховые масла (миндальное масло)
• Соевые продукты (тофу)
• Овощи
• Цельнозерновые продукты (овсянка, коричневый рис, цельнозерновой пшеничный хлеб)
• Органический йогурт
• Сладкий картофель
• Домашнее печенье