Относитесь к себе с любовью
Чтобы избавиться от старых привычек, вы должны лучше осознать собственные мысли и поступки, но при этом не подавлять себя. Заметив, что вы скатываетесь в старую привычку, не ругайте себя, а поймите, что вы еще на шаг ближе к позитивным переменам.
Начиная менять привычку, сначала вы будете замечать, что вернулись к старому поведению уже после того, как это произойдет. В этом случае вы просто осознаете ошибку, при необходимости вносите изменения и продолжаете дальше идти к своей цели. Вскоре вы будете замечать