на улицу, снимайте обувь и ходите по земле босиком. Пусть спокойствие природы вернет вас к своему центру.
2. Чтобы быстро отключиться от режима «дерись или беги», сделайте несколько глубоких вдохов и сознательно расслабьте промежность.
3. Полностью сосредоточивайтесь на том, что вы переживаете в данный конкретный момент времени.
4. Используйте процесс реализации, чтобы «освоить свое тело» и укрепить связь с землей.
5. Столкнувшись с проблемой, ощутите поддержку благожелательно настроенной вселенной. Подумайте, каким образом данная ситуация может послужить вам на пользу. Спросите себя: «Это ради моей радости, развития или и того и другого?»
6. Напомните себе о своих кругах поддержки – физическом, эмоциональном и духовном.