3. Полностью сосредоточивайтесь на том, что вы переживаете в данный конкретный момент времени.
4. Используйте процесс реализации, чтобы «освоить свое тело» и укрепить связь с землей.
5. Столкнувшись с проблемой, ощутите поддержку благожелательно настроенной вселенной. Подумайте, каким образом данная ситуация может послужить вам на пользу. Спросите себя: «Это ради моей радости, развития или и того и другого?»
6. Напомните себе о своих кругах поддержки – физическом, эмоциональном и духовном. Сознательно напомните себе об ощущениях безопасности и поддержки. Тем самым вы создадите новые неврологические пути, которые помогут вам расслабиться.