Цитаты из книги «Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях: Говорить мирно в мире, полном конфликтов»

Если мы делаем что-то, что не исходит из энергии жизни, из чувства вины, стыда, долга или просто потому, что чувствуем себя обязанными… Что ж, в этом случае всем приходится за это расплачиваться. Абсолютно всем.

Итак, мы уже обозначили три компонента, необходимые для того, чтобы объяснить, что живо в нас: что мы наблюдаем, что мы чувствуем, какие у нас потребности, которые, между прочим, неразрывно связаны с чувствами.

Теперь вы видите, что сказать человеку, чего мы не хотим, — это не то же самое, что сказать, чего хотим.

людей воспитывали так, чтобы подгонять их под определенные структуры доминирования, делать их послушными и покорными вла­стям.

Мы постоянно испытываем какие-либо чувства. Но проблема в том, что нас не научили осознавать, что живо в нас. Наше сознание заставляет нас обращать внимание вовне — на то, что думают о нас другие.

Наши чувства — лучший путь к знаниям.

Не­на­силь­ствен­ное об­ще­ние учит нас быть смелыми, чтобы встретиться лицом к лицу с силой и красотой, которые есть внутри каждого из нас.

Во-вторых, мне было бы полезно узнать, что вы чувствуете прямо сейчас.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, когда в следующий раз окажетесь на непродуктивной встрече. (Подсказка: необходимо сосредоточиться на наблюдениях, чувствах, потребностях и четких просьбах!)

Нужно говорить четко и кратко, чтобы успевать использовать окна возможностей.