Цитата из книги «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

Мы не знаем, как меняться. Мотивация, понимание и возможности — разные вещи. Например, у нас есть мотивация сбросить лишний вес, но нет понимания и возможности готовить особую пищу и придерживаться диеты.