Цитаты из книги «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» Марлы Силли📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Надо Наконец-то Полюбить Себя настолько, чтобы хватило сил, продвигаясь Шажками, взять под контроль свое поведение.
24 февраля 2021

Поделиться

Каждый день мы делаем выбор и принимаем решения. Движение — это тоже наш выбор. Мы можем выбрать вялость и лень и потом чувствовать себя мешком картошки, а можем начать делать Шажки и заставить кровь бежать по нашим венам.
25 марта 2020

Поделиться

Правда состоит в том, что (держитесь, сейчас будет больно!) поиски оправданий свидетельствуют о слабости характера.
22 мая 2019

Поделиться

Больше никто не заставит меня стыдиться моего тела. Я люблю себя такой как есть.
22 мая 2019

Поделиться

Нужно научиться проявлять заботу о своем теле. Нужно остановиться и подумать, прежде чем кормить свои чувства.
28 ноября 2017

Поделиться

быть честным — значит поступать правильно, когда никто этого не видит
7 февраля 2017

Поделиться

Если уж мою душу не наполняло ощущение любви и покоя, я могла хотя бы наполнить желудок едой, и на время мне становилось легче.
6 января 2021

Поделиться

Вы достойны того, чтобы о вас позаботились, и никто не сделает этого лучше, чем вы сами.
25 декабря 2020

Поделиться

Человек не может быть доволен, если вредит своему телу неправильным питанием.
24 декабря 2020

Поделиться

Я узнала, что углеводы поступают к нам в организм в двух видах — как сахара и как крахмалы. Когда вы читаете на упаковке, каково содержание углеводов, обязательно отыщите и цифру, указывающую содержание клетчатки в данном продукте. Если яблоко содержит 24 г углеводов и 8 г клетчатки, то можно вычесть клетчатку из углеводов, и тогда вы получите чистые углеводы. В нашем случае яблоко содержит 16 г чистых углеводов. Клетчатка замедляет усвоение углеводов в нашем теле. Для меня это означает, что, если я съем тарелку макарон, в которой содержится 40 г углеводов и ни грамма клетчатки, мой организм неправильно усвоит углеводы, в результате чего содержание сахара в крови подскочит. Я почувствую жажду, мне придется часто ходить в туалет. Так проявляется высокое содержание сахара в крови.
24 марта 2020

Поделиться