Цитаты из книг автора «Марла Силли»

Принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения. Когда вы работаете, делайте перерыв каждый час.

Пейте много воды. Относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи.

Приготовьте вечером одежду, которую наденете завтра, тогда утром не будет суматохи. Носите только ту одежду, в которой хорошо себя чувствуете.

Когда прибор показывает, что горючего осталось полбака, непременно улучите минутку, чтобы заправиться. Вычислите, как часто вам нужно заправляться, и отведите день на неделе, когда вы это делаете.

Звучит знакомо? Вы едете на встречу или на работу либо вам нужно заехать за детьми, и вдруг вы замечаете, что бензин на нуле. Но у вас нет времени заправиться, поскольку вы уже и так опаздываете на десять минут. И бензин кончается в тот самый момент, когда вы находитесь посреди улицы с оживленным движением.

И опять-таки это не потому, что вы ленивы. Нужно просто заранее готовить одежду на завтра. А то окажется, что блузка еще не высохла или нужно что-нибудь срочно прогладить. А если у вас есть дети, то можно представить себе, каких трудов стоит отыскать утром колготки, которые подходят к туфлям.

Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв.

Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь

В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой

Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной.