Вначале пациент идентифицирует ситуации или предметы, которые вызывают беспокойство, например, боязнь пауков, и выстраивает их в иерархию по степени тяжести тревоги, которую они провоцируют – смотря на фотографии пауков, на мертвого паука, на живого паука, прикасаясь к пауку, держа паука в руке и так далее. Затем он/она изучает оздоровительные процедуры и техники преодоления. Затем, он/она подвергается минимальному уровню беспокойства стимулом, вызывающим страх, и применяет на практике методы его преодоления. Как только этот способ регуляции страха освоен, пациента перемещают на следующий уровень, и он