Цитата из книги «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей»

Очень полезный психологический прием — так называемое реализационное намерение. По сути, это планирование реакции на определенное событие-триггер: «Когда произойдет Х, я сделаю Y».