Осознанность — это умение приходить в себя, которое становится все доступнее при регулярной практике. Она позволяет вам ощущать мир — спокойно и без оценок — напрямую через органы чувств, видеть жизнь с уникальной точки зрения и понимать, что действительно важно, а что нет.