попытка избавиться от плохого настроения или подавленного состояния — или разобраться, почему вам плохо и как это можно исправить, — зачастую только усугубляет ситуацию; это как зыбучие пески: чем активнее стараешься выкарабкаться, тем глубже погружаешься.