Умение направить осознанное внимание на сложные ситуации и принять их работает в двух направлениях. Во-первых, оно разрывает самое первое звено цепи негативных эмоций. Принимая собственные негативные мысли, чувства, эмоции и телесные ощущения — просто примиряясь с фактом их существования, мы предотвращаем возникновение аверсивных импульсов[13].