Цитата из книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Вы постепенно придете к осознанию, что ваши мысли — это не вы и не стоит относиться к ним слишком серьезно. Вы можете просто наблюдать за тем, как эти состояния ума возникают, существуют какое-то время и вновь растворяются. Осознание того, что мысли не являются реальностью, дает ни с чем не сравнимое ощущение свободы. Наши мысли — это лишь происходящие в сознании события. Они — это не вы.