Цитата из книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

На сегодня этого достаточно. Независимо от того, какие практики вы захотите использовать, многим нашим ученикам особенно помогают короткие «медитации-передышки». Они приходят на помощь в моменты стресса или уныния. Это отличный способ периодически