Цитата из книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

«Изюмная медитация». Повседневные занятия, которые мы обычно не замечаем (например, чистка зубов). Медитация «осознанность тела и дыхания» два раза в день. Упражнение по избавлению от привычек.