Возможно, вы будете отчаянно пытаться остановить раскручивание этой негативной спирали, пытаясь подавить в себе отрицательные эмоции. Вы будете уговаривать себя: «Глупо с моей стороны так себя чувствовать». Но такое отношение к мыслям, чувствам и эмоциям только усугубляет их.