Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Польза от зарядки хотя бы через день просто огромна:♦ Растет самооценка, и вы испытываете меньше стресса и беспокойства.♦ Улучшаются и настроение, и качество работы.♦ Улучшается сон.♦ Вы худеете. ♦ Улучшается общее здоровье: люди, которые делают физзарядку, гораздо реже болеют. Значительно снижается вероятность диабета, остеопороза, сердечной недостаточности, повышенного холестерина и даже некоторых видов рака, а иммунная система укрепляется