Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Подъем.6-30 ♦ Прогулка или пробежка. 20 минут♦ Вознести благодарность. 5 минут♦ Помедитировать. 5 минут♦ Почитать. 5 минут ♦ Сделать запись в дневник. 5 минут