Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Записывая события, вы выстраиваете их в определенном порядке и способны реально оценить. Дневник структурирует и организует ваши мысли и чувства. И, в конечном итоге, помогает справиться с проблемами. Вы будете спать думать и чувствовать лучше а общественная жизнь станет богаче. Все это укрепит вашу иммунную систему и улучшит здоровье.