Не обманывайтесь простотой этих упражнений. Они очень мощные. Лично я именно им в немалой степени обязан своим успехом, тем, что теперь вижу возможности повсюду. Выполняя их всего Всего неделя таких занятий сделает вас менее подавленным и более счастливым, причем это состояние сохранится и через месяц, и через три, и через полгода. Даже перестав делать это упражнение, вы все равно будете значительно счастливее и оптимистичнее. Вы все с большей легкостью станете отыскивать в мире хорошее (записывайте его) и видеть вокруг все больше возможностей, куда бы ни взглянули.