Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

действительно высвободил себе много времени. Если вы не будете никому отказывать, то станете самым обожаемым человеком в офисе. Но и безжалостно перегруженным, задерживающимся на работе сверхурочно, когда другие уже дома пьют чай, потому что вас завалят работой, которую никто не хочет делать. Самые успешные люди говорят «Нет» очень часто. Убедитесь, что, отказывая, вы не чувствуете себя виноватым. Вы можете объяснить человеку, что ничего не имеете против него лично, а действуете лишь из соображений собственного благополучия. Вы можете по-прежнему оказывать своим коллегам услуги или делать одолжение, но только если сами так решите и у вас на это будет время.