Цитата из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Не следует принуждать себя к упражнениям. Занимайтесь тем, что вам нравится, например, плаванием. Даже ходьба по часу в день может сыграть огромную роль.