Цитата из книги «Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней»

медитация позволяет срочным, но ложным делам раствориться в покое и творческом отдыхе в «здесь и сейчас». Посидите пять минут с чашечкой кофе, не думая ни о чем конкретном. Это не бесцельное блуждание, но паломничество во имя воссоединения с целостностью. Не забывайте о том, что замедление – это не откладывание дел на потом, и уж тем более не прокрастинация. Скорее, это принятие решения: действовать сообразно упомянутым нами критериям (без привычного автоматизма) или растворить в практике ложную потребность срочно что-то делать, хотя на самом деле делать ничего не нужно.