Цитата из книги «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»

Каждый день проводите на солнце как минимум по 20 минут, причем желательно делать это сразу после того, как проснетесь. Солнечный свет попадает вам в глаза и активирует выделение в мозге специальных веществ, таких как мелатонин, которые жизненно важны для правильных циклов сна и сбалансированного настроения, а также помогают бороться с преждевременным старением.