Цитата из книги «Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней»

Перед сном не проводите время за яркими экранами компьютера, телевизора, планшета и т. д. Они вредят естественным химическим процессам, протекающим в головном мозге. Не проверяйте электронную почту, не читайте новости на смартфоне, не переписывайтесь посредством SMS. Просмотр телевизора перед сном может особенно сильно помешать вам уснуть.