«Я люблю тебя, и я не единственный такой. Пожалуйста, поверь мне. Пожалуйста, поверь, что есть люди, которые любят тебя. Поверь, они стоят того, чтобы ради них жить, даже если ты этого сейчас не чувствуешь. Постарайся вернуться к хорошим воспоминаниям, которые твоя депрессия (или разбитое сердце) скрывает от тебя, и спроецируй их в настоящее. Дыши. Будь храбрым(ой). Живи в настоящем моменте. Делай только один крошечный шаг за раз. Не забывай про физические упражнения, потому что это полезно для тебя, даже если каждый шаг кажется таким тяжелым, словно он весит девятьсот фунтов. Ешь, даже когда тебя тошнит от самой еды. Рассуждай сам(а) с собой, даже когда кажется, что нет совершенно никаких причин делать это. Сейчас я здесь и завтра тоже буду здесь. Я верю в тебя. Мы прорвемся через все это вместе».