Вот некоторые вопросы, которые можно задать в попытке понять собственные чувства:
• Что сейчас произошло? Что я делал до того, как это случилось?
• Что могло вызвать мои чувства или реакцию?
• Что случилось сегодня утром или прошлой ночью, что может быть связано?
• Что случилось раньше с этим человеком и может быть связано? (В случае, если эмоции связаны с отношениями.)
• Какие у меня воспоминания об этой ситуации или месте?