Формируйте новые установки, благодаря которым вы познаете состояние «Я есть»: 1. Я прямо и открыто выражаю свои мысли и эмоции.2. Я прямо и открыто доношу до окружающих свои ценности, желания, потребности и чувства.3. Я запрещаю негативным эмоциям, исходящим от других людей, разрушать меня.4. Я разрушаю критику по поводу моей внешности, способностей, поступков и решений. 5. Я люблю себя такой, какая я есть! Неспособность людей разглядеть во мне лучшее, не влияет на мою самооценку. Их мнение – это не я!