Упражнение Найдите несколько минут, чтобы остаться нае...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Уникальный тренинг по методу Экхарта Толле. Обрети счастье здесь и сейчас!»

Упражнение Найдите несколько минут, чтобы остаться наедине с собой. Представьте, что вы затаились, как охотник, выслеживающий добычу. Вы внутренне замерли и превратились в слух. Ваша задача – следить за мыслями, которые будут приходить в голову. Вы терпеливо ждете: какая мысль придет первой? Вам нужно ее заметить и «поймать». Почти мгновенно вам станет ясно: уже одно такое пристальное внимание, «слежка» за мыслями останавливает их поток.
12 декабря 2018

Поделиться