Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Затем попробуйте отогнать все мысли и сосредоточиться на восприятии настоящего момента. Посмотрите на происходящее из момента Сейчас, из соединенности с Бытием, глазами своего настоящего Я. Вы увидите объективную картину – все эти ситуации как они есть, без искажений, вносимых эмоциями! Запишите на бумаге, как эти ситуации выглядят, если смотреть на них объективным взглядом. Фиксируйте только факты! Вот что получится, если мы используем приведенные выше примеры: