Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Практика. Когда просыпается ваше тело боли? Подумайте о тех ситуациях из вашего настоящего, когда у вас неожиданно появляются негативные эмоции, или неприятное чувство, что вы себе не принадлежите, не владеете собой, не можете вести себя так, как хотелось бы, не контролируете свои чувства, поведение, настроение, состояние. С чем это обычно связано? С какими конкретно ситуациями, с какими людьми? Теперь припомните, не напоминает ли вам это что-нибудь из прошлого. Связь с прошлым может быть не очевидной. Может, она проявляет себя лишь намеком, ассоциацией. Это не логическая связь, а эмоциональная. Даже аромат цветов или духов может вызывать неприятные эмоции, если он был связан с чем-то неприятным в прошлом. Заметьте: чтобы это понять, вам не нужно целиком переноситься в это прошлое и застревать там. Представьте, что вы смотрите в прошлое из момента Сейчас: вы находитесь в центре пространства вашей жизни, этот центр – настоящее. И из центра вы можете наблюдать прошлое, не отдавая ему при этом свои силы. Вы заметите, что осознание происхождения вашей боли уже