Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Поэтому чем скорее вы будете избавляться от таких возникших на пустом месте негативных эмоций – тем лучше. Просто следите за своими мыслями и чувствами. Просто будьте осознанными. Просто замечайте, из каких мыслей рождаются ваши эмоции и настроения. Тогда вы сможете сразу же все это изменить. Ведь если эмоции рождаются из мыслей – то для изменения эмоций надо всего лишь изменить мысли!