Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

месте, где была эта негативная энергия. Или просто представьте прозрачную, как ключевая вода или как кристалл, область. Вдохните глубоко и выдохните. Вы почувствуете облегчение. Вы избавились от так называемой негативной эмоции, благодаря растворению ее энергии лучом своего внимания. Смотрите на вещи глазами подлинного Я – и вам не придется страдать! Освободившись от негативных эмоций, вы расчищаете себе дорогу в момент Сейчас. Ведь они похожи на баррикады, которые не дают вам соединиться с Бытием. Когда их нет – двери открыты и ничто не препятствует вашему счастью! Начните отслеживать, как вы сами создаете эмоции своими мыслями! Как ваши мысли влияют на ваше настроение. Вы увидите, что эмоции создаются чаще всего даже не какими-то событиями или обстоятельствами, а именно вашими мыслями по этому поводу, вашими реакциями, вашими предположениями. Благодаря такому контролю вы освободитесь от иллюзии, что эмоции – это что-то от вас не зависящее. Вы увидите, что создаете их сами, а значит, имеете над ними власть. Например, вы хотите позвонить какому-то человеку. Вдруг вам приходит в голову, что он может вам сказать что-то неприятное. У вас портится настроение. Вам кажется, что этот звонок нарушит какие-то ваши планы или заставит отказаться от надежды на что-то хорошее. Вы начинаете мучиться, думать о том, стоит ли звонить или нет, страдаете от сомнений и