Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Практика. Растворение энергии негативных эмоций Сосредоточьте внимание на себе, на своих чувствах и ощущениях. Найдите эмоцию, от которой вы хотите освободиться. Представьте ее в виде области энергии в вашем внутреннем пространстве. Как вы ее ощущаете? Обычно такого рода энергии создают дискомфорт – напряжение, чувство тяжести, как будто что-то давит, а может, царапает, не дает глубоко вдохнуть, создает беспокойство, желание избавиться от помехи. Как вам кажется, где она разместилась? Как вы ее