Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Пока вы сосредоточены на дыхании, никакие мысли к вам не будут приходить. Представьте, что с каждым вдохом вы погружаетесь в пространство своего тела все глубже. Представьте, что вдыхаемый вами воздух наполняет не только легкие, но и все ваше тело. Вдохните глубже и представьте, как воздух наполняет живот. Следующий вдох – воздух наполняет ноги. Затем доходит до самых стоп. Благодаря этому вы ощущаете себя прочно стоящим на земле и одновременно глубоко присутствующим внутри себя.