Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

смотрите со стороны. Скажите себе: «Я сам для себя ценнее, чем это (назовите что)». Повторите несколько раз. Ощутите свою ценность как нечто вечное, непреходящее, ни от чего не зависящее. Ощутите уверенность, которая рождается осознанием своей ценности. Представьте, что вы можете и притягивать к себе, и отпускать от себя любые внешние ценности. И это никак не сказывается на вашей собственной внутренней ценности. Представьте, что вы отворачиваетесь от того, что боитесь потерять, и поворачиваетесь к себе, смотрите внутрь себя. Четко осознайте, что эта внешняя ценность – не часть вас. Она существует отдельно от вас. Теряя ее, вы не потеряете себя и даже не получите ни малейшего ущерба, потому что вы у себя останетесь, ваша ценность останется непреходящей вовеки. Когда вы разорвете внутреннюю связь между собой и внешней ценностью, вы, во-первых, перестанете бояться, а во-вторых, риск потери снизится. Мы всегда легче теряем то, что боимся потерять и что начинаем ценить слишком высоко, выше, чем свою внутреннюю ценность.