Практика. Ваш внутренний Космос
Сядьте или лягте в любую удобную позу, закройте глаза и направьте внимание внутрь себя.
Сначала осознайте и ощутите свое тело, мысленно погрузитесь в каждую его клетку.
Затем отправляйтесь глубже, за пространство тела, в следующие слои внутренней энергии. Погружайтесь в ваше внутреннее пространство, представляя, что выходите в другое измерение – это ваш внутренний Космос.
Забудьте на время о том, как вы выглядите, сколько вам лет, какие функции вы выполняете в социуме. Вы можете даже забыть ваше имя, потому что в вашем внутреннем Космосе это не имеет значения. Все это – атрибуты вашего внешнего «я»