Практика. Поселитесь внутри тела
Закройте глаза и проверьте по своим ощущениям: где находится ваше сознание – внутри тела или снаружи?
Большинство людей живут словно вне своего тела. Все их внимание направлено наружу.
Чтобы жить в земном мире и нормально в нем ориентироваться, нужно, конечно, уделять ему внимание. Но часть внимания все равно всегда должна оставаться внутри. Вы не должны полностью уводить внимание наружу. Иначе ваше тело будет действовать как автомат, совершать неосознанные поступки – а как иначе, если хозяина нет внутри?
Направьте свое внимание внутрь своего тела