Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, отгоните мысли. Отбросьте все ожидания, забудьте на время о своих планах. Скажите себе: «Я есть! Я здесь. Я живу. Я дышу. Я чувствую». И в самом деле вчувствуйтесь в этот момент, погрузитесь в него. Почувствуйте свое единство с Бытием. Пусть все остальное на время отойдет в сторону. Скажите себе: «Я наслаждаюсь этим моментом. Я вдыхаю его. Я проникаюсь им. Этот момент длится и длится. Я в потоке жизни. Я присутствую в моменте Сейчас». Представьте, что погрузились в тишину и медленно течете вместе с потоком жизни. Почувствуйте, какая это невыразимая радость – просто быть. Вам не нужно никуда спешить, ни о чем беспокоиться, ничего ждать. Просто будьте. Скажите себе: «Это счастье – просто быть!» Оставайтесь в глубокой радости бытия столько, сколько захотите.