Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Теперь припомните, не напоминает ли вам это что-нибудь из прошлого. Связь с прошлым может быть не очевидной. Может, она проявляет себя лишь намеком, ассоциацией. Это не логическая связь, а эмоциональная. Даже аромат цветов или духов может вызывать неприятные эмоции, если он был связан с чем-то неприятным в прошлом. Заметьте: чтобы это понять, вам не нужно целиком переноситься в это прошлое и застревать там. Представьте, что вы смотрите в прошлое из момента Сейчас: вы находитесь в центре пространства вашей жизни, этот центр – настоящее. И из центра вы можете наблюдать прошлое, не отдавая ему при этом свои силы. Вы заметите, что осознание происхождения вашей боли уже ослабит ее власть над вами. Осознанность и бдительность – это важнейшие шаги на пути к вашей победе. Приучите себя и в дальнейшем отслеживать пробуждение вашего тела боли, не оставлять это без внимания.