Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

объективным взглядом. Фиксируйте только факты! Вот что получится, если мы используем приведенные выше примеры: 1. Сын не помыл посуду. 2. По телевизору громко говорят о политике. 3. Цены на продукты выросли. Вы поняли, что произошло? Эти ситуации перестали быть плохими. Они превратились просто в реальность, с которой нужно иметь дело. И если эмоциональное восприятие ложного «я» делало эти ситуации практически неразрешимыми, то объективное восприятие подлинного Я полностью меняет дело – вы осознали и приняли эти ситуации как есть, и теперь можете найти возможности для того, чтобы либо изменить их, либо найти разумные способы действия в сложившихся обстоятельствах. Запишите, что вы можете сделать для улучшения положения дел. Например: 1. Надо подумать, как приучить сына мыть посуду. Не мыть за него! Если просьбы не помогают – поставить условия, ввести систему поощрений и наказаний. Например, если не помыл посуду – пусть моет пол. Или не позволять играть на компьютере, если он это не сделал. 2. Телевизор можно выключить или переключить на другой канал. Если кто-то из домашних хочет это смотреть – купить ему наушники. 3. Пересмотреть свой бюджет. Выяснить